kalkulator Strona Główna / Kalkulator Kaulkulator BMI: PłećMeżczyznaKobietaWaga (w kg)Wzrost (w cm)ObliczPodano nieprawidłowe wartościTwój wynik BMI: < 16wygłodzenie16 - 16,99wychudzenie17 - 18,49niedowaga18,5 - 22,99norma niski przedział23 - 24,99norma wysoki przedział25 - 27,49nadwaga niski przedział27,5 - 29,99 nadwaga wysoki przedział>= 30,00otyłość30 - 34,9otyłość I stopnia35 - 39,9otyłość II stopnia> 40otyłość III stopnia Kaulkulator Dziennego zapotrzebowania kalorii PłećMeżczyznaKobietaWiekWzrost (w cm)Waga (w kg)Aktywność fizyczna: - Wybierz - Brak aktywnościNiska aktywnośćĆwiczenia 1-3 razy/tydzieńĆwiczenia 4-5 razy/tydzieńIntensywne ćwiczenia 3-4 razy/tydzieńIntensywne ćwiczenia 6-7 razy/tydzieńBardzo intensywne codzinne ćwiczenia, lub praca fizycznaObliczPodano nieprawidłowe wartościTwój wynik BMR: Dzienne zapotrzebowanie na kalorii na podstawie poziomu aktywnościAktywnośćKalorieNiska aktywność0Ćwiczenia 1-3 razy/tydzień0Ćwiczenia 4-5 razy/tydzień0Intensywne ćwiczenia 3-4 razy/tydzień0Intensywne ćwiczenia 6-7 razy/tydzień0Bardzo intensywne codzinne ćwiczenia, lub praca fizyczna0